下園壮太 プチ認知療法のデメリット 購入して失敗?

下園壮太さんの「プチ認知療法」が
マスコミで話題だね。

家から出ることが出来なかった人が元気に会社に行けるようになるために
うつの正しい知識を得ることで、うつを改善することが出来る
「うつの悪循環から独力で脱出する新しい考え方 プチ認知療法」って言っているけど、
誰でも効果があるとは限らないんじゃないかな?

こんな体験談もあるし どうなの?

うつになっている状態では

「集中力がなく、本が読めない」
「記憶力が低下しているので、すぐ忘れてしまう」

「訓練のやり方が本などのイラストでは理解できない」
「家族がうつについて理解してくれない」

「苦しい「うつ」と戦っているという孤独感や、
うつからは絶対に逃れられないという絶望感を持つことがある

プチ認知療法はDVDなので、
何度でも映像でみることで楽に取り組むことができ、

カウンセリングを受けているような気分になり、
家族と一緒に勉強してもらえるようになるんだって。

詐欺かと思ったけれど、そうではないんだね。

やってみようかな?